ダイエットで行っている毎日のフラフープ

ダイエットで行っている毎日のフラフープ

ダイエットで行っている毎日のフラフープ

体に凹凸がなく、ウエストにくびれが無くなってしまったのでダイエットを行っています。

 

あまりお金を掛けたくなかったので、フラフープを買って自宅の外で暗闇に紛れながら毎晩やっています。
子供の頃に使っていたフラフープもあったのですが、非常に軽かったので腰で空回りしているような感じがあって腰を痛めそうかなと思ったので、多少重さを感じるものを購入しました。
これを使う事でしっかりと1回1回フラフープを回しているなという感じがあり、腰を回しているというよりもフラフープも回っている感じが伝わってきてダイエットを継続するには役立ちました。
上手く回せるようになってからはフラフープだけでは物足りないので、フラフープをストレッチ代わりにしてその後に走ってもいる為に引き締まった体を手に入れる事ができました。
それだけでは物足りないので痩身エステのキャビテーションを取り入れてみようと考えています。


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